Buitenzwemmen

Vanuit de vereniging zwemmen we buiten in het Comomeer. Het zwemmen in buitenwater is nooit volledig van gevaar gevrijwaard. Om die reden is het goed de volgende richtlijnen op te volgen.

1. Ga nooit alleen zwemmen.
2. Zorg voor een telefoon.
3. Pas op voor onderkoeling en zwem altijd met wetsuit.
4. De voorkeur blijft om een volgbootje te regelen.
5. Zwem altijd met een fel gekleurde badmuts.
6. Hou andere gebruikers (roeiers, surfers) in de gaten. Als het kan waarschuw ze dat jullie gaan zwemmen.
7. Spreek af waar je naar toe zwemt met de groep.
8. Tijdens het zwemmen blijf je op elkaar letten.
9. Aan de overkant telt iemand de koppen of iedereen er is voor je terug zwemt.
10. Terug bij Klaas kijken de eerste waar de laatste zijn en zwemmen die evt tegemoet om ze op te halen.
11. Aan het einde van de training wordt weer gecontroleerd of iedereen er is.

Tips:

1. Bij koud water zwem met twee badmutsen. Via je hoofd verdwijnt de meeste warmte.
2. Blijf navigeren via vaste punten op de kant
3. Soms even een rugslag maken om te kijken waar de rest van de groep is.
4. Eet niet te kort van te voren.
5. Zorg dat je voldoende heb gedronken voor het zwemmen om kramp te voorkomen.
6. Bij het opstaan op de bodem ontstaat vaak de meeste kramp. Doe dat voorzichtig. Dit ook omdat je nooit weet wat er op de bodem ligt.
7. Blauwalge komt bijna niet voor in het Comomeer. Als er is dan is dat alleen in het riet. Blijf uit de rietkragen.
8. Afspoelen, douchen na het zwemmen voorkomt reacties tgv het water.