Week |
Datum |
Periode |
Trainig |
Soort Training |
Trainer |
Opmerking |
|
1 |
ma 2 jan. |
Voor bereidings periode (VP1) |
|||||
di 3 jan. |
Zwemmen | Techniek Catch | Erik | ||||
wo 4 jan. |
Lopen | Rob | |||||
do 5 jan. |
Zwemmen | Extensieve interval | Mark | ||||
vr 6 jan. |
Schaatsen | ||||||
za 7 jan. |
ATB | Danny/ Ellie |
Nieuwjaarsreceptie |
||||
zo 8 jan. |
Lopen | Duur | geen | Leiden Bosloop Z&Z/ Nieuwjaars receptie | |||
2 |
ma 9 jan. |
||||||
di 10 jan. |
Zwemmen | Techniek Catch | Erik | ||||
wo 11 jan. |
Lopen | Rob | |||||
do 12 jan. |
Zwemmen | Extensieve Interval | Dennis | ||||
vr 13 jan. |
Schaatsen | Jan. | |||||
za 14 jan. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 15 jan. |
Lopen | Duur | geen | ||||
3 |
ma 16 jan. |
||||||
di 17 jan. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 18 jan. |
Lopen | Rob | ZOLADZ Test | ||||
do 19 jan. |
Zwemmen | Intensieve Interval | Franck | ||||
vr 20 jan. |
Schaatsen | ||||||
za 21 jan. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 22 jan. |
Lopen/baan | Bart |
Wielerbaan Alkmaar 9 tot 11 uur |
||||
4 |
ma 23 jan. |
||||||
di 24 jan. |
Zwemmen | Techniek Catch | Erik | ||||
wo 25 jan. |
Lopen | Core Stability | Rob | ||||
do 26 jan. |
Zwemmen | Intensieve Interval | Andy | ||||
vr 27 jan. |
Schaatsen | Jan. | |||||
za 28 jan. |
ATB | Berschenhoek | Danny/ Ellie | ||||
zo 29 jan. |
Lopen | geen | Uithoorn Z&Z | ||||
5 |
ma 30 jan. |
Herstel |
|||||
di 31 jan. |
Zwemmen | Techniek Doorhaal | Erik | ||||
wo 1 feb. |
Lopen | Extensieve interval | Rob | ||||
do 2 feb. |
Zwemmen | Extensieve interval | Walter | ||||
vr 3 feb. |
Schaatsen | ||||||
za 4 feb. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 5 feb. |
Lopen | geen | |||||
6 |
ma 6 feb. |
Algemene voor-bereiding 2 |
|||||
di 7 feb. |
Zwemmen | Techniek Doorhaal | Erik | ||||
wo 8 feb. |
Lopen | Intensieve Interval | Rob | ||||
do 9 feb. |
Zwemmen | Extensieve interval | Charles | ||||
vr 10 feb. |
Schaatsen | ||||||
za 11 feb. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 12 feb. |
Lopen | Leiden Z&Z | |||||
7 |
ma 13 feb. |
||||||
di 14 feb. |
Zwemmen | Erik |
Club competitie 400m Zwemmen |
||||
wo 15 feb. |
Lopen | Intensieve Interval | Rob | ||||
do 16 feb. |
Zwemmen | Extensieve Interval | Mark | ||||
vr 17 feb. |
Schaatsen | ||||||
za 18 feb. |
ATB | Schoorl | Danny/ Ellie | Voorjaar | |||
zo 19 feb. |
Bosloop clubcompetitie | Noordwijk, StayOK | geen |
Wielerbaan Alkmaar 9 tot 11 uur |
vakantie | ||
8 |
ma 20 feb. |
Noord | |||||
di 21 feb. |
Zwemmen | Techniek Doorhaal | Erik | ||||
wo 22 feb. |
Lopen | Core Stability | Rob | ||||
do 23 feb. |
Zwemmen | Intensieve Interval | Dennis | ||||
vr 24 feb. |
Schaatsen | Jan. | |||||
za 25 feb. |
ATB | Danny/ Ellie | Voorjaar | ||||
zo 26 feb. |
Lopen | geen |
Club competitie Bosloop |
vakantie | |||
9 |
ma 27 feb. |
Herstel |
midden | ||||
di 28 feb. |
Zwemmen | Techniek / recap | Erik | ||||
wo 1 mrt. |
Lopen | Extensieve interval | Rob | ||||
do 2 mrt. |
400m zwemmen Clubcompetitie | Schelft | |||||
vr 3 mrt. |
Schaatsen | ||||||
za 4 mrt. |
ATB | Danny/ Ellie | Laatste ATB Training | ||||
zo 5 mrt. |
Lopen | geen | |||||
10 |
ma 6 mrt. |
Algemene voor-bereiding 3 |
|||||
di 7 mrt. |
Zwemmen | Techniek afmaken | Erik | ||||
wo 8 mrt. |
Lopen | Rob | ZOLADZ Test | ||||
do 9 mrt. |
Zwemmen | Intensieve Interval | Andy | ||||
vr 10 mrt. |
Schaatsen | Jan. | |||||
za 11 mrt. |
ATB | Danny/ Ellie | Salland Trail | ||||
zo 12 mrt. |
Lopen | geen | Voorschotenloop Z&Z | ||||
11 |
ma 13 mrt |
||||||
di 14 mrt. |
Zwemmen | Techniek afmaken | Erik | ||||
wo 15 mrt. |
Lopen | Rob | |||||
do 16 mrt. |
Zwemmen | Extensieve Interval | Charles | ||||
vr 17 mrt. |
Schaatsen | ||||||
za 18 mrt. |
Fietsen | geen | 1e keer op de weg | ||||
zo 19 mrt. |
Lopen | geen | |||||
12 |
ma 20 mrt |
||||||
di 21 mrt. |
Zwemmen | Techniek afmaken | Erik | ||||
wo 22 mrt. |
3km loop clubcompetitie | Lisse |
Club competitie 3km Loop |
||||
do 23 mrt. |
Zwemmen | Extensieve interval | Mark | ||||
vr 24 mrt. |
Schaatsen | Pierre | Laatste Schaatstraining | ||||
za 25 mrt. |
Fietsen | geen | |||||
zo 26 mrt. |
Lopen | geen | Zomertijd | ||||
13 |
ma 27 mrt |
Herstel |
|||||
di 28 mrt. |
Zwemmen | Techniek / recap | Erik | ||||
wo 29 mrt. |
Lopen | Rob | |||||
do 30 mrt. |
Zwemmen | Techniek | Dennis | ||||
vr 31 mrt. |
jaarvergadering |
Ledenvergadering |
|||||
za 1 apr. |
Fietsen | geen | |||||
zo 2 apr. |
Lopen | geen | Braassemloop Z&Z / zwemloop Nieuwkoop | ||||
14 |
ma 3 apr. |
Specifieke voor-bereiding 1 |
|||||
di 4 apr. |
Zwemmen | Focus op buitenzwem | Erik | ||||
wo 5 apr. |
Lopen | Rob | |||||
do 6 apr. |
Zwemmen | Intensieve Interval | Franck | ||||
vr 7 apr. |
|||||||
za 8 apr. |
Fietsen | geen | |||||
zo 9 apr. |
Lopen | geen | Rotterdam Marathon | ||||
15 |
ma 10 apr. |
||||||
di 11 apr. |
Zwemmen | Focus op buitenzwem | Erik | ||||
wo 12 apr. |
Lopen | Rob | ZOLADZ Test | ||||
do 13 apr. |
Zwemmen | Intensieve Interval | Andy | ||||
vr 14 apr. |
West Friezendijken |
Goede vrijdag | |||||
za 15 apr. |
Fietsen | geen | |||||
zo 16 apr. |
Lopen | geen | Pasen | ||||
16 |
ma 17 apr. |
Herstel |
Pasen | ||||
di 18 apr. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 19 apr. |
Combitraining | Extensieve Interval | Rob | ||||
do 20 apr. |
Zwemmen | Techniek | Walter | ||||
vr 21 apr. |
|||||||
za 22 apr. |
Fietsen | geen | mei | ||||
zo 23 apr. |
Lopen | geen | vakantie | ||||
17 |
ma 24 apr. |
Specifieke voor-bereiding 2 |
|||||
di 25 apr. |
Zwemmen | Kracht | Erik | ||||
wo 26 apr. |
Lopen/Bos | Rob | |||||
do 27 apr. |
geen | geen | Koningsdag | ||||
vr 28 apr. |
|||||||
za 29 apr. |
Fietsen | geen | |||||
zo 30 apr. |
Lopen | geen | Omloop Noordwijkerhout Z&Z | ||||
18 |
ma 1 mei |
aanvang opstart cursus | |||||
di 2 mei |
Zwemmen | Focus op buitenzwem | Erik | ||||
wo 3 mei |
Combitraining | Rob | |||||
do 4 mei |
Zwemmen | Intensieve Interval | Charles | ||||
vr 5 mei |
|||||||
za 6 mei |
Fietsen | geen | Tri Breukelen | ||||
zo 7 mei |
Tijdrit Boender clubcompetitie | geen |
Club competitie Tijdrit Boender |
||||
19 |
ma 8 mei |
Herstel |
Buiten zwemmen | Clinic | Erik | veilig buiten zwemmen | |
di 9 mei |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 10 mei |
Lopen/baan | Techniek | Rob | ||||
do 11 mei |
Zwemmen | Techniek | Mark | ||||
vr 12 mei |
|||||||
za 13 mei |
Fietsen | Duur | geen | ||||
zo 14 mei |
Lopen | geen | Tri ter Aar | ||||
20 |
ma 15 mei |
Wedstrijd 1 |
Buiten zwemmen | Clinic | Erik | Interval en techniek bij het buiten zwemmen | |
di 16 mei |
Zwemmen | Kracht | Erik | ||||
wo 17 mei |
Combitraining | Combinatie | Rob | ||||
do 18 mei |
Zwemmen | Intensieve interval | Dennis | ||||
vr 19 mei |
|||||||
za 20 mei |
Fietsen | Duur | geen | ||||
zo 21 mei |
Lopen | Duur | geen | Triatlon Nieuwkoop | |||
21 |
ma 22 mei |
||||||
di 23 mei |
Zwemmen | Extensieve Interval | Erik | ||||
wo 24 mei |
Lopen/Bos | Intensief | Rob | ||||
do 25 mei |
Zwemmen | Intensieve Interval | Franck |
Kinderdijkentocht |
Hemelvaartdag | ||
vr 26 mei |
|||||||
za 27 mei |
Fietsen | Duur | geen | ||||
zo 28 mei |
Fiets / loop clubcompetitie | Clubhuis | geen |
Club competitie Fietsloop |
|||
22 |
ma 29 mei |
||||||
di 30 mei |
Zwemmen | Kracht | Erik | ||||
wo 31 mei |
Combitraining | Intensief | Rob | ||||
do 1 jun. |
Zwemmen | Intensieve interval | Andy | ||||
vr 2 jun. |
LBL weekend |
||||||
za 3 jun. |
Fietsen | Duur | geen | ||||
zo 4 jun. |
Lopen | Duur | geen | Pinksteren | |||
23 |
ma 5 jun. |
Herstel |
Buiten zwemmen | Pinksteren | |||
di 6 jun. |
einde binnen zwemmen op dinsdag | ||||||
wo 7 jun. |
Lopen/baan | Intensieve Interval | Rob | ||||
do 8 jun. |
Zwemmen | Techniek | Charles | ||||
vr 9 jun. |
|||||||
za 10 jun. |
Fietsen | Duur | geen | ||||
zo 11 jun. |
Zwemloop clubcompetitie | Hillegom | geen |
Club competitie Zwemloop |
|||
24 |
ma 12 jun. |
Wedstrijd 2 |
Buiten zwemmen | ||||
di 13 jun. |
|||||||
wo 14 jun. |
Combitraining | Wisseltraining | Rob | Techniek | |||
do 15 jun. |
Zwemmen | Intensieve Interval | Mark | ||||
vr 16 jun. |
|||||||
za 17 jun. |
Fietsen | Duur | geen | ||||
zo 18 jun. |
Lopen | Duur | geen | ||||
25 |
ma 19 jun. |
Buiten zwemmen | |||||
di 20 jun. |
|||||||
wo 21 jun. |
Lopen/Bos | Intensieve interval | Rob | ||||
do 22 jun. |
Zwemmen | Extensieve Interval | Dennis | ||||
vr 23 jun. |
|||||||
za 24 jun. |
Fietsen | Duur | geen | ||||
zo 25 jun. |
geen | ||||||
26 |
ma 26 jun. |
Buiten zwemmen clubcompetitie | Clubhuis |
Club competitie buiten zwemmen |
|||
di 27 jun. |
|||||||
wo 28 jun. |
Combitraining | Combinatie | Rob | ||||
do 29 jun. |
Zwemmen | Intensieve Interval | Franck | Laatste keer binnen zwemmen op donderdag | |||
vr 30 jun. |
|||||||
za 1 jul. |
Fietsen | Duur | geen | ||||
zo 2 jul. |
Lopen | Duur | geen | Triathlon Noordwijkerhout | |||
27 |
ma 3 jul. |
Herstel |
Buiten zwemmen | ||||
di 4 jul. |
|||||||
wo 5 jul. |
Lopen/baan | Extensieve interval | Rob | ||||
do 6 jul. |
Buiten zwemmen | ||||||
vr 7 jul. |
|||||||
za 8 jul. |
Fietsen | geen | Zomer | ||||
zo 9 jul. |
geen | vakantie | |||||
28 |
ma 10 jul. |
Herstel / algemene voor-bereiding |
Buiten zwemmen | midden | |||
di 11 jul. |
|||||||
wo 12 jul. |
Combitraining | Wissel Training | Rob | Focus op de wissel | |||
do 13 jul. |
Buiten zwemmen | ||||||
vr 14 jul. |
|||||||
za 15 jul. |
Fietsen | geen | |||||
zo 16 jul. |
Lopen | geen | |||||
29 |
ma 17 jul. |
Buiten zwemmen | |||||
di 18 jul. |
|||||||
wo 19 jul. |
Lopen/Bos | Extensieve Interval | Rob | ||||
do 20 jul. |
Buiten zwemmen | ||||||
vr 21 jul. |
|||||||
za 22 jul. |
Fietsen | Duur | geen | Zomer | |||
zo 23 jul. |
Lopen | Duur | geen | vakantie | |||
30 |
ma 24 jul. |
Buiten zwemmen | Noord | ||||
di 25 jul. |
|||||||
wo 26 jul. |
Combitraining | Combinatie | Rob | ||||
do 27 jul. |
Buiten zwemmen | ||||||
vr 28 jul. |
|||||||
za 29 jul. |
Fietsen | Duur | geen | ||||
zo 30 jul. |
Lopen | Duur | geen | ||||
31 |
ma 31 jul. |
Specifieke voor-bereiding 2 |
Buiten zwemmen | ||||
di 1 aug. |
|||||||
wo 2 aug. |
Lopen/baan | Extensieve interval | Rob | ||||
do 3 aug. |
Buiten zwemmen | ||||||
vr 4 aug. |
|||||||
za 5 aug. |
Fietsen | Duur | geen | ||||
zo 6 aug. |
Lopen | Duur | geen | ||||
32 |
ma 7 aug. |
Buiten zwemmen | |||||
di 8 aug. |
|||||||
wo 9 aug. |
Combitraining | Combinatie | Rob | ||||
do 10 aug. |
Buiten zwemmen | ||||||
vr 11 aug. |
|||||||
za 12 aug. |
Fietsen | Duur | geen | ||||
zo 13 aug. |
Lopen | Duur | geen | ||||
33 |
ma 14 aug. |
Herstel |
Buiten zwemmen | ||||
di 15 aug. |
|||||||
wo 16 aug. |
Lopen/Bos | Intensieve interval | Rob | ||||
do 17 aug. |
Buiten zwemmen | einde | |||||
vr 18 aug. |
zomervakantie | ||||||
za 19 aug. |
Fietsen | Duur | geen | midden | |||
zo 20 aug. |
Lopen | Duur | geen | ||||
34 |
ma 21 aug. |
Wedstrijd 3 |
Buiten zwemmen | ||||
di 22 aug. |
|||||||
wo 23 aug. |
Tijdrit RTV clubcompetitie | Lisse | |||||
do 24 aug. |
Buiten zwemmen | ||||||
vr 25 aug. |
|||||||
za 26 aug. |
Fietsen | Duur | geen | Triatlon Bodegraven | |||
zo 27 aug. |
Lopen | Duur | geen | ||||
35 |
ma 28 aug. |
Buiten zwemmen | |||||
di 29 aug. |
Erik | ||||||
wo 30 aug. |
Lopen/baan | Intensieve Interval | Rob | ||||
do 31 aug. |
Buiten zwemmen | einde | |||||
vr 1 sep. |
zomervakantie | ||||||
za 2 sep. |
Fietsen | Duur | geen | Noord | |||
zo 3 sep. |
achtste triatlon clubcompetitie | Clubhuis |
Clubtriathlon en BBQ |
||||
36 |
ma 4 sep. |
Buiten zwemmen | |||||
di 5 sep. |
Erik | ||||||
wo 6 sep. |
Combitraining | Combinatie | Rob | ||||
do 7 sep. |
Buiten zwemmen | ||||||
vr 8 sep. |
|||||||
za 9 sep. |
Fietsen | Duur | geen | Triathlon Almere | |||
zo 10 sep. |
Lopen | Duur | geen | ||||
37 |
ma 11 sep. |
Herstel |
Buiten zwemmen | ||||
di 12 sep. |
Zwemmen | Techniek | Erik | aanvang binnen zwemmen | |||
wo 13 sep. |
Lopen/Bos | Intensieve interval | Rob | ||||
do 14 sep. |
Zwemmen | Techniek | Andy | ||||
vr 15 sep. |
|||||||
za 16 sep. |
Fietsen | Duur | geen | ||||
zo 17 sep. |
Lopen | Duur | geen | ||||
38 |
ma 18 sep. |
Overgang |
|||||
di 19 sep. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 20 sep. |
Lopen | Rob | |||||
do 21 sep. |
Zwemmen | Techniek | Walter | ||||
vr 22 sep. |
|||||||
za 23 sep. |
Fietsen | Duur | geen | ||||
zo 24 sep. |
Lopen | Duur | geen | ||||
39 |
ma 25 sep. |
||||||
di 26 sep. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 27 sep. |
Lopen | Rob | |||||
do 28 sep. |
Zwemmen | Extensieve Interval | Charles | ||||
vr 29 sep. |
|||||||
za 30 sep. |
Fietsen | Duur | geen | ||||
zo 1 okt. |
Lopen | Duur | geen | ||||
40 |
ma 2 okt. |
||||||
di 3 okt. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 4 okt. |
Lopen | Rob | |||||
do 5 okt. |
Zwemmen | Extensieve Interval | Mark | ||||
vr 6 okt. |
|||||||
za 7 okt. |
ATB | Danny/ Ellie | 1e keer ATB | ||||
zo 8 okt. |
Lopen | Duur | geen | ||||
41 |
ma 9 okt. |
Herstel |
|||||
di 10 okt. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 11 okt. |
Lopen | Rob | |||||
do 12 okt. |
Zwemmen | Techniek | Dennis | ||||
vr 13 okt. |
Schaatsen | ||||||
za 14 okt. |
ATB | Danny/ Ellie | herfst | ||||
zo 15 okt. |
Lopen | Duur | geen | vakantie | |||
42 |
ma 16 okt. |
Overgang |
midden | ||||
di 17 okt. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 18 okt. |
Lopen | Rob | |||||
do 19 okt. |
Zwemmen | Intensieve Interval | Franck | ||||
vr 20 okt. |
Schaatsen | ||||||
za 21 okt. |
ATB | Danny/ Ellie | herfst | ||||
zo 22 okt. |
Lopen | Duur | geen | vakantie | |||
43 |
ma 23 okt. |
Noord | |||||
di 24 okt. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 25 okt. |
Lopen | Rob | |||||
do 26 okt. |
Zwemmen | Extensieve Interval | Andy | ||||
vr 27 okt. |
Schaatsen | ||||||
za 28 okt. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 29 okt. |
Lopen | Duur | geen | Wintertijd | |||
44 |
ma 30 okt. |
||||||
di 31 okt. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 1 nov. |
Lopen | Rob | |||||
do 2 nov. |
Zwemmen | Intensieve Interval | Charles | ||||
vr 3 nov. |
Schaatsen | ||||||
za 4 nov. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 5 nov. |
Lopen | Duur | geen | Beach Duathlon | |||
45 |
ma 6 nov. |
Herstel |
|||||
di 7 nov. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 8 nov. |
Lopen | Rob | ZOLADZ Test | ||||
do 9 nov. |
Zwemmen | Techniek | Mark | ||||
vr 10 nov. |
Schaatsen | ATB weekend | |||||
za 11 nov. |
ATB | Danny/ Ellie | ATB weekend | ||||
zo 12 nov. |
Lopen | Duur | geen | ATB weekend | |||
46 |
ma 13 nov. |
Overgang |
ATB weekend | ||||
di 14 nov. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 15 nov. |
Lopen | Rob | |||||
do 16 nov. |
Zwemmen | Intensieve Interval | Dennis | ||||
vr 17 nov. |
Schaatsen | ||||||
za 18 nov. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 19 nov. |
Lopen | Duur | geen | ||||
47 |
ma 20 nov. |
||||||
di 21 nov. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 22 nov. |
Lopen | Rob | |||||
do 23 nov. |
Zwemmen | Extensieve Interval | Franck | ||||
vr 24 nov. |
Schaatsen | ||||||
za 25 nov. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 26 nov. |
Lopen | Duur | geen | ||||
48 |
ma 27 nov. |
||||||
di 28 nov. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 29 nov. |
Lopen | Rob | ZOLADZ Test | ||||
do 30 nov. |
Zwemmen | Intensieve Interval | Andy | ||||
vr 1 dec. |
Schaatsen | ||||||
za 2 dec. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 3 dec. |
Lopen | Duur | geen | ||||
49 |
ma 4 dec. |
Herstel |
|||||
di 5 dec. |
Zwemmen | Techniek | Erik | Sinterklaas | |||
wo 6 dec. |
Lopen | Rob | |||||
do 7 dec. |
Zwemmen | Techniek | Walter | ||||
vr 8 dec. |
Schaatsen | ||||||
za 9 dec. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 10 dec. |
Lopen | Duur | geen | ||||
50 |
ma 11 dec. |
Overgang |
|||||
di 12 dec. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 13 dec. |
Lopen | Rob | |||||
do 14 dec. |
Zwemmen | Intensieve Interval | Charles | ||||
vr 15 dec. |
Schaatsen | ||||||
za 16 dec. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 17 dec. |
Lopen | Duur | geen | ||||
51 |
ma 18 dec. |
||||||
di 19 dec. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 20 dec. |
Lopen | Rob | |||||
do 21 dec. |
Zwemmen | Extensieve Interval | Mark | ||||
vr 22 dec. |
Schaatsen | ||||||
za 23 dec. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 24 dec. |
Lopen | Duur | geen | ||||
52 |
ma 25 dec. |
Kerst | |||||
di 26 dec. |
geen | Kerst | |||||
wo 27 dec. |
Lopen | Rob |
Rossen door de bossen |
||||
do 28 dec. |
Zwemmen | Techniek | Dennis | ||||
vr 29 dec. |
geen | ||||||
za 30 dec. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 31 dec. |
Oudjaar | ||||||
1 |
ma 1 jan. |
Herstel |
Lopen | Duur | geen | Nieuwjaar | |
di 2 jan. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 3 jan. |
Lopen | Rob | |||||
do 4 jan. |
Zwemmen | Techniek | Franck | ||||
vr 5 jan. |
Schaatsen | ||||||
za 6 jan. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 7 jan. |
Lopen | Duur | geen | ||||
2 |
ma 8 jan. |
Voor bereidings periode (VP1) |
|||||
di 9 jan. |
Zwemmen | Techniek | Erik | ||||
wo 10 jan. |
Lopen | Rob | |||||
do 11 jan. |
Zwemmen | Extensieve Interval | Andy | ||||
vr 12 jan. |
Schaatsen | ||||||
za 13 jan. |
ATB | Danny/ Ellie | |||||
zo 14 jan. |
Lopen | Duur | geen |