TVB Jaarplan 2018: Klik hier voor het TVB-Jaarplan-2018, klik hier voor uitleg over periodisering

Zwemtrainingen. hieronder staan zwemtrainingen zoals die gegeven zijn, deze zijn bedoeld voor eigen gebruik.

zwemtraining 20022018zwemtraining 23012018zwemtraining 16012018zwemtraining 9-1-2018

Dag Tijdstip Activiteit & Locatie
Maandag 19:00 – 21:00 Buiten zwemmen, 19:00 omkleden 19:15 zwemmen verzamelen bij Como & Co (vanaf 21 mei t/m september)
Dinsdag 20:00 – 21:00 Zwemtraining, de Schelft, 4 banen vanaf 18 september 2018 tot en met 28 mei 2019
Woensdag 19:15 – 20:45 Looptraining, Spartaan Lisse
Donderdag 19:00 – 21:00

20:30 – 21:30

Buiten zwemmen, 19:00 omkleden 19:15 zwemmen verzamelen bij Como & Co (vanaf 24 mei t/m september)

Zwemtraining, de Schelft,  4 banen vanaf 20 september 2018 tot en met 4 juli 2019.

Vrijdag 22:00 – 23:00 Schaatstraining , IJsbaan Haarlem vanaf  22:00 – 23:00, tijdens het schaatsseizoen van de IJsbaan.
Zaterdag

 

9:00 – 12:00

notg

 

Racefiets, Como&Co,

race- / tijdrit fiets, startplaats in overleg met Stef

 

Zondag 9:00 – 10:15 Gezamelijke duurloop, Stay-Okay Noordwijkerhout

Alle trainingen zijn zodanig dat normaal gesproken alle niveaus kunnen mee doen en staan onder leiding van gediplomeerde trainers.

Zo zijn er op dinsdag en donderdag 4 banen beschikbaar,  zodat er zowel voor zwemmers die de crawslag nog niet (helemaal) beheersen als voor de doorgewinterde langeafstand zwemmer een prettige groep te vinden is. Wanneer er buiten gezwommen gaat worden maken we gebruik van een uitgezette boeienronde van ca. 1000 meter die 1 of meerdere malen gezwommen kan worden. Uiteraard is voor de zichtbaarheid een badmuts verplicht en houden we elkaar in de gaten.

Bij de looptraining op de baan worden er zowel tijdens het inlopen buiten de baan, het programma op de baan en de boslopen zomers ook ruim rekening gehouden met de verschillende niveaus en trainingsbehoeftes.

Wanneer er in het voorjaar een combinatie training (lopen en fietsen) op het programma staat is er altijd de mogelijkheid voor de niet fietsers om een gewone looptraining af te werken

Het tempo van de duurloop op zondag is zodanig dat ook de mindere lopers hier een prettige training aan hebben. Voor diegene die wat verder en/of wat sneller willen is er altijd wel een ander groepje te vinden.

Voor de fietstrainingen op zaterdag (race of ATB) wordt wel verwacht dat iemand redelijk kan fietsen om het tempo niet te veel te drukken. Hier staat het samen uit en samen thuis principe hoog in het vaandel en houden wanneer nodig de sterkere fietsers de wat mindere fietsers uit de wind.

Twee maal per jaar wordt er op de wielerbaan in Alkmaar gefietst en ook hier zijn diegene die nog geen baan ervaring hebben van harte welkom en zullen een goede begeleiding ontvangen bij hun vuurdoop op de baan.

De schaatstrainingen gedurende de winter maanden staan net als alle andere trainingen open voor zowel beginners als geoefende schaatsers en is de training erop gericht om iedereen beter te leren schaatsen.

 

Trainers

 

Erik Nieuwenhuis Triathlon trainer en trainingscoordinator
Bart Molenaar Fiets trainer
Dennis Jansen Triathlon trainer
Mark de Jong Triathlon trainer
Jan Mens Triathlon en schaatstrainer
Rob Wijfjes Triathlon trainer
Danny Ruigrok ATB Trainer
Charles Wessels Assistent triathlon trainer
Ellie Homma Assistent triathlon trainer
Leo Kruik Assistent triathlon trainer
Walter van Leeuwen Assistent triathlon trainer
Cees van der Valk Assistent triathlon trainer
Jose Weel Assistent triathlon trainer